Più che un modo di alloggio, lo shukubō (dormire in un tempio giapponese) è un modo di rigenerarsi lontano dal trambusto della città. Chiamato anche temple stay, questa pratica permette di dedicarsi alla spiritualità, alla meditazione e di scoprire un altro aspetto della cultura giapponese… Uno sguardo ravvicinato a questa esperienza autentica – i suoi codici e i suoi benefici!

Shukubo: perché dormire in un tempio giapponese?

Immergiti nella spiritualità giapponese

« Dormire presso i monaci » è una pratica millenaria (i templi e i santuari giapponesi accoglievano già i samurai e i pellegrini di passaggio durante l'epoca Edo), che permette di scoprire la storia del paese attraverso i secoli. Proprio come dormire in un ryokan, lo shukubō in Giappone è la promessa di un'esperienza autentica, nel cuore della cultura tradizionale giapponese…

Infatti, se la vita monastica offre un ambiente propizio al rilassamento e a un ritorno alle origini, permette anche di scoprire la spiritualità giapponese – che assomiglia più a un'arte di vivere che a un dogma rigoroso. Così, un temple stay in Giappone è l'occasione per una pausa rigenerante, indipendentemente dalla nostra religione (lo shukubō non richiede ai visitatori di praticare la fede buddhista).

Iniziati al forest bathing e rigenerarti

I templi giapponesi sono rinomati per essere ottimi power spots: energie positive e benefiche, che offrono un'esperienza spirituale molto bella. Oltre alle loro buone vibrazioni, questi luoghi devono la loro fama anche all'ambiente naturale – gli edifici monastici sono spesso circondati da giardini e situati in zone remote e in piena natura, adatte alla « purificazione dello spirito » e al digital detox.

Questo tipo di piccola ritirata, lontano dalla folla e dal rumore, si chiama shinrin-yoku in giapponese, il che significa letteralmente « bagno di foresta ». Secondo uno studio di Spafinder, pubblicato nel 2015, un quarto della popolazione giapponese si dedicava già al forest bathing!

Pratica la meditazione
   

Dormire in un tempio in Giappone è anche l'occasione di praticare la meditazione con monaci buddhisti; di scoprire (o migliorare) le tue pratiche meditative, per poterle applicare successivamente nella tua vita quotidiana.

Temple stay: come si svolge un soggiorno in un tempio giapponese?

Le regole di cortesia

Dormire in un tempio richiede alcuni codici e regole di etichetta, da rispettare scrupolosamente. Non dimenticare che i shukubōs non sono attrazioni, ma edifici religiosi!

●     Le scarpe: devono essere rimosse prima di entrare nell'edificio.

●     L'abbigliamento: i vestiti devono essere discreti e coprire sufficientemente (senza pantaloncini, scollature, ecc.). Allo stesso modo, ricordati di togliere il berretto o il cappello all'interno dell'edificio.

●     Gli orari: la vita monastica è dettata da orari rigorosi, che devono essere rispettati. Al mattino, i rituali vengono eseguiti intorno alle 5 o 6 del mattino. La sera, spesso è imposto un coprifuoco.

●     La discrezione: un monastero impone il quasi silenzio. Durante una ritirata, ti viene chiesto di parlare a bassa voce (e di chiedere il permesso per scattare foto).
   

I pasti (Shojin Ryori)

Mangiare in un tempio non è sinonimo di menù à la carte. La cucina è vegetariana o vegana, e identica per tutti i residenti. Questa cucina tradizionale buddhista si chiama shōjin ryōri e segue l'armonia della natura (con ingredienti locali e di stagione). Nota che la cena è servita abbastanza presto – verso le 17:30 - 18:00!

I rituali

I rituali, come le preghiere, i canti e le cerimonie religiose, si svolgono molto presto al mattino (verso le 6). Se questo è troppo presto per te, sappi che altre cerimonie sono organizzate durante il giorno, così come le pratiche spirituali (zazen).

Come prenotare una notte in un tempio e a quale prezzo?

Il prezzo

Il prezzo di uno shukubo varia tra ¥9000 e ¥15 000 (55 e 90 €/persona, colazione e pasti inclusi). Un consiglio? Ricordati di ritirare denaro prima di raggiungere il tempio, perché molti di loro, situati in angoli remoti, non sono equipaggiati con terminali e non accettano carte di credito. Privilegia i pagamenti in contanti.

Prenotazione

Prenotare uno shukubo è abbastanza facile. La maggior parte dei temple stay dispone di un servizio di prenotazione online sul proprio sito web, o su importanti piattaforme di prenotazione di viaggi. Se il tempio visitato non parla inglese e offre solo informazioni in giapponese, è anche possibile rivolgersi alla propria agenzia di viaggi locale per effettuare la prenotazione.

Shukubo Tokyo, Shukubo Osaka, ecc.: in quali templi si può dormire in Giappone?

Gli shukubo si trovano generalmente in zone rurali, in regioni montagnose o in valli isolate (la più grande concentrazione di templi si trova nel centro-ovest del Giappone, nella prefettura di Wakayama, non lontano dal monte Koyasan, con una cinquantina di strutture). Piuttosto lontani dalle grandi città, i templi richiedono spesso di prendere l'autobus per accedervi.

Il tempio Takayama Zenko-ji

Situato nella città di Takayama, questo tempio ospita bellissime camere con porte tradizionali shoji. È rinomato per le sue cerimonie religiose e le sessioni di meditazione.

Il tempio Anrakuji

Apprezzato per le sue sorgenti termali curative, questo edificio religioso è anche uno dei principali alloggi nel famoso pellegrinaggio degli 88 templi di Shikoku. È dedicato al buddha della medicina.

Il tempio Gokurakuji

Accessibile in treno da Nogaya, questo santuario è rinomato per i benefici delle sue ritirare spirituali – e i suoi monaci di lingua inglese, rinomati per il loro caloroso benvenuto. L'occasione di scoprire le rive del fiume Miyagawa.

Il tempio Waqoo Miidera

   

Situato vicino al monte Hiei, nella prefettura di Shiga, questo tempio è amato per il suo ambiente idilliaco e i suoi bellissimi giardini. Un altro vantaggio? Si trova a soli una trentina di chilometri da Kyoto.

Il tempio Kakurinbo

Accoccolato ai piedi del monte Fuji, questo tempio è facilmente accessibile da Tokyo. Inizialmente progettato per accogliere i monaci novizi, la struttura è oggi aperta ai visitatori. Le sue camere sono rinomate per il loro arredamento tradizionale. Il tempio Kakurinbo dispone inoltre di due grandi bagni e presta abiti da interni e pigiami.

Il tempio Koya-san Ekoin (koyasan temple)

Luogo centrale del buddhismo, questo monumento religioso si trova nell'area sacra di Koyasan (iscritta al patrimonio mondiale dell'UNESCO). I monaci sono apprezzati per la loro apertura mentale e le loro pratiche religiose esoteriche. Il tempio possiede inoltre un dojo dedicato a questa pratica chiamata ajikan.

Il tempio Hotel Shoureki-jiL

Accoccolato nelle montagne di Ayabe, questo monastero offre ritirare personalizzate ai visitatori. Rinomato per la sua accoglienza e la vista sul fiume Yura, questo tempio è stato fondato nel 942!

Dove meditare in Giappone?

Il Giappone è un paese rinomato per la sua cultura spirituale. Ritirare, yoga, corsi di zazen, bhāvanā: l'arcipelago ospita molte strutture dove dedicarsi alla meditazione, indipendentemente dalla disciplina. Le città di Kamakura, Kyoto e Nara, in particolare, sono rinomate per i loro templi e le loro pratiche spirituali.